Hava Değişimine Dikkat

Sağlık insanlar için çok önemli ve bunun için sağlığınıza çok dikkat etmemiz gerekmektedir. İnsanlar hastalandıkları zaman hiç bir şey yapmak istemez hiç bir şeyden tat alamazlar. Sağlıklı bir yaşam istiyorsanız yemenize içmenize ve giyinmenize dikkat etmeniz gerekmektedir. 

Havaların değişmesi ile birlikte gen yaşlık herkes hasta olmaktadır. Bu havalarda en yaygın olanı ise griptir. Grip neredeyse herkes tarafından çok hafife alınır fakat dikkat edilmesi gerekilen bir hastalıktır. Hava değişimleri gençleri ve yaşlıları etkilediği kadar çocukları da etkilemektedir. Çocuklarınız yemesine içmesine ve giyinmesine çok önem vermeli dikkatli olmalısınız. Bu havalarda en ufak rahatsızlıkla hastaneye gitmedi doktora görünmeli doktorun verdiği ilaçları düzenli bir şekilde kullanmalısınız. Bu sayede hastalıkları daha çabuk atlatırsınız.

Read more

Öfkemizi Yenmenin Yöntemleri

Günümüzde pek çok insanın öfkesini kontrol edemeyip,bu yüzden sağlık sorunları yaşadığını belirterek,şu açıklamayı yaptı: Öfke; uygun ifade olarak ifade edilmediğinden,son derece sağlıklı bir duygudur. Öfkemizin nereden ve nasıl geldiğini fark edersek nasıl bir kişiliğe sahip olduğumuzu kısmende olsa gösterir.  Öfkemiz,hayatımızda bir şeylerin yolunda gitmediğini işaret eder. Öfkemize sahip çıktığımızda bize çözemediğimiz bir problem ve sıkıntı ile ilgili mesaj verebilir.

Öfkelendiğimizde şu sorulara yanıt arayın.


Bu mesajları fark edebilmek için ilk olarak şu sorulara yanıt bulmalıyız. : "Burada asıl sorun ne?", "Aslında neye öfkeliyim?", "Ne düşünüyor ve ne hissediyorum?", "Ulaşmak istediğim şey ne?" Bu gibi sorular öfkemizin gerçek nedenlerini kesinleştirir bunları yapmak zor ama öfkemizi kontrol edebilmek için yapmamız gerekir. Bu sorulara cevap bulur isek duygumuzu kontrol edebilir hemde öfkemizin kaynağına ulaşabiliriz. Asla unutmayın ki sorunu bilmez isek çözümünü de bulamayız.

Read more